Prevencia zubného kazu
Základom prevencie zubného kazu je starostlivosť o zuby a to nie len zvonka ale i zvnútra. Prevencia zubného kazu zahŕňa správne čistenie zubov, pravidelnú dentálnu hygienu, fluoridáciu zubov, správne stravovanie, vyhýbanie sa cukrom, pečatenie zubov a ďalšie. S prevenciou zubného kazu by sa malo začať už v skorom detskom veku.
Zdravá strava
Základom zdravých zubov je správna strava. Na to, aby boli naše zuby im musíme dať správnu výživu. Pre vývoj zubov je dôležité správne stravovanie v tehotenstve i počas života. Dôležité je dbať na príjem surovej zeleniny a dostatočného množstva vápnika, fosforu a horčíka. Tie nájdeme v orechoch, ovocí, zelenine, obilninách, celozrnných potravinách, syroch, skyre, gréckom jogurte či tvarohu.
Vyhýbanie sa cukru
Baktérie, ktoré sa nachádzajú v ústnej dutine sa živia cukrom. Tie následne spôsobujú vznik zubného kazu. Z toho dôvodu nie je vhodné časté požívanie cukru vo forme sladkých jedál či sladených nápojov. Tieto jedlá rovnako narúšajú pH ústnej dutiny, čo spôsobuje ešte vyššie riziko.
Správna dentálna hygiena
Mimo zdravej stravy je základom prevencie zubného kazu správna dentálna hygiena. Očisťuje zuby od zvyškov prijatej potravy, odstraňuje zubný povlak, zabraňuje vzniku zubného kameňa, vyrovnáva pH v ústnej dutine, ničí baktérie a tým komplexne chráni pred vznikom zubného kazu. Dôležité je nie len použitie zubnej kefky, ale tiež použitie zubnej nite a medzizubnej kefky, ktoré prečistia medzizubné priestory. Sú to práve medzizubné priestory, kde najčastejšie dochádza ku vzniku zubného kazu.
Fluoridácia zubov
Na tento účel slúžia zubné pasty s vyšším obsahom fluóru, zubné gély a tablety s obsahom fluoridu. Pri predchádzaní vzniku zubného kazu sa podávajú fluoridy, a to buď systémovo, alebo lokálne. Pri miestnom podaní sa fluoridy dostávajú do vonkajšej vrstvy tvrdej zubnej skloviny, kde sa hromadia. Znemožňujú rozpúšťanie skloviny a potláčajú či blokujú metabolizmus mikroorganizmov v zubnom povlaku. Zabraňujú tak vzniku zubného kazu alebo jeho vývoj spomaľujú.
Pečatenie zubov
Metódou prevencie zubného kazu u detí je tzv. ´´pečatenie zubov´´. Pečatia sa zdravé trvalé stoličky čo najskôr po prerezaní do dutiny ústnej. Pečatidlo na nanáša na žuvacie plochy stoličiek a vytvára na zube ochrannú vrstvu. Znižuje riziko vytvorenia zubného kazu na zapečatených plochách.
Lieky a antibiotiká
Dôvodom vysokej kazivosti zubov môže byť časté užívanie liekov a antibiotík. Najrizikovejšie je užívanie týchto liekov v detstve, kedy sú zuby vo vývoji. Takto oslabené zuby sú následne rizikovejšie na vznik zubného kazu. Ak je to možné, vyvarujte sa nadbytočnému príjmu liečiv, hlavne v detskom veku.
Pozri tiež Dentálna hygiena, Zubný kaz